حب الشباب الهرموني هو التهاب جلدي مزمن يسبب حب وبثور علي الوَجه والرقبة والكتفين والظهر وأعلي الذراع ، كما يرتبط بتقلبات الغدد الهرموني والاختلال في افراز الهرمونات زيادة او نقصان، وغالبا ما تَظهر خلال فترة البلوغ نتيجة نشاط الغدد الدهنية، الا انه قد نتفاجأ بحدوث اختلال في الهرمونات في مرحلة البلوغ، وتعتبر هذه التغيرات في افرازالهرمونات أمرًا أكثر شيوعاً بين السيدات خاصة في أيام وفترة الدورة الشهرية.
لا يعتبرحب الشباب الهرموني خطرًا، حيث توجد طرق علاج له تساهم في توازن الهرمونات، لكنه يترك ندوباً علي الوجه قد تؤدي الي إلتهاب جلدي مزمن علي مدى طويل اذا ما تم علاج تلك الحبوب في فترة وجيزة.
يظهرحب ألشباب علي شكل حب علي الوجه مثل الرؤوس السوداء والبيضاء وقد يتطورالأمر بشكل سريع ويكون سبباً للخراجات المؤلمة والتي تحتاج الي علاج تحت إشراف طبيب.
كيف يكون شكل حب الشباب الهرموني؟
- بشرة دهنية.
- التهابات و تغيرات علي الوَجه.
- حساسية.
- رؤوس سوداء او بيضاء او خراجات علي الوَجه. ” ما يظهر علي وجه البنات والاولاد أثناء مرحلة البلوغ ”
- ظهورحب الشباب الهرموني علي الخدين ومنطقة الفك وحول الفم.
حقائق عن حب الشباب الهرموني وأسباب حدوثه
يصاب 3 من كل 4 اشخاص اعمارهم تترواح بين 11 و الثلاثين ويُعرف بحب الشباب الهرموني وهي حالة شائعة.
يعرف بحب الشباب الهرموني عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50.
هو يعتبرمرض جلدي ينشأ بسبب تغييرات وإختلال في إفراز الهرمونات، كما انه مرتبط بالافراط في إنتاج الزهم وهي مادة دهنية توجد في الغدة الجلدية، حيث توجد تلك الغدد في قاعدة بصيلات الشعرويعتبرهذا أحد أسباب انسداد المسام وانتشارالحبوب الهرمونية علي سطح الوجه.
يمكن علاج حب ألشباب الهرموني، مع الاخذ في الاعتبار انه قد تطول فترة العلاج، وهناك عدة طرق في علاج حبوب الوجه والبثورحيث يعتمد العلاج علي أسباب ومدي استمرار وقوة حب الشباب الهرموني.
الفئات العمرية المعرضون للإصابة بحب الشباب
قد يتعرض كلاً من الرجال والنساء والسيدات الحوامل وايضا اللاتي انقطعت عنهم الدورة الشهرية بشكل خاص لظهور حب الشباب الهرمونى و البثور بسبب خلل في افرازالهرمونات.
ما هو الفرق بين حب الشباب الفطري وحب الشباب الهرمونى؟
بالنسبة لظهور حب الشباب الفطري عادة يحدث بسبب نمو بعض أنواع الخمائر في وجهك وهي حبوب فطرية قابلة للعلاج اذا ما تم تشخيصها بصورة صحيحة.
ولكي تستطيع ان تفرق بين الحب الفطري وحب الشباب الذي يظهر بسبب الإختلال الهرموني وأسباب كلاً منهما يجب ان تعرف ان حب الشباب الفطري يسبب الحكة وغالبا ما يصبح احمر اللون وملتهباً ويظهرعلي شكل حبوب بيضاء او سوداء الرأس وتصل ارتفاع البثرة الي ما يقرب من 1 ملليمتر.
ما هي أسباب ظهور حب الشّباب الهرموني hormonal acne؟
بسبب إنسداد المسامات تُزيد نسبة التغييرالهرموني من كمية الزيوت التي تنتجها البَشرة بشكل كبير، فتتفاعل الزيوت بسبب البَكتيريا الموجودة علي البَشرة ، فينتج عنه الحب الهرموني علي الوجه.
- خلايا الجلد الميتة.
- البَكتيريا.
- عوامل وراثية.
تعتبر العوامل الوراثية مهمه جداً وأحد أسباب ظهور حبْ الشباب الهرموني، وخاصةً اذا ظهرت في سجلات التاريخ المرضي للعائلة.
- القلق والتوتر. القلق والتوتر يسبب خلل في التوازن الهرموني.
- المناخ الحار والرطب.
- استخدام انواع مكياج دهنية او بعض العلاجات المختلفة للبشرة.
- إزالة النتوءات باليد.
وهذا يسبب ظهور ندبات لاحقا وتتطلب هي ايضا العلاج، و يزداد الامر سوءاً بسبب الضغط عليها ويصبح علاجها صعباً.
كيف اسيطر علي حب الوجه الهرموني؟
هناك العديد من أسباب ظهور حب الشباب الهرموني والتي نستطيع ان نتحكم بها وأسباب أخرى لا نستطيع ان نفعل حيالها شيئاً.
أسباب حب الشباب الهرموني ممكن اليسطرة عليه و نستطيع ان نتحكم فيه:
الضغط العصبي والقلق
عندما ترتفع نسبة الكورتيزول في جسمك، وهو ما يعرف بهرمون التوتر، ترتفع نسبة ظهور حب الشباب الهرموني، فمن يرغب في تقليل خطراوعلاج ظهور تلك الحبوب هو ان لا يتوتر وطَريقه الي ذلك ان يصبح أكثرهدوءاً.
قلة النوم
من نصائح الصحة المثالية وتعتبر علاج فعال، هي ان تنام ما لا يقل عن 8 ساعات لتضمن صحة جيدة، فمن الممكن ان يكون حب الشباب الهرموني بسبب قلة النوم.
استخدام منتجات زيتية اودهنية للعناية بالشعر والوجه التي تسد المسامات ولا تساهم في علاج حب الشباب.
الأدوية التي تحتوي علي الليثيوم او الاندروجين.
أسباب لحب الشباب الهرموني لا نستطيع ان نتحكم بها:
- الاستعداد الوراثي. نتحدث هنا عن سجلات التاريخ المرضي للعائلة فقد يكون احد الوالدين مر بنفس التجربه وعليه نكون عُرضة لظهُور حب الشبَاب الهرموني وهذا شئ طبيعي.
- خضوع الرجال لعلاج التستوستيرون. قد
يكون ظهورحب الشباب الهرموني أمراً شائعاً عند الرجال بسبب ارتفاع نسبة إفراز هرمون التستوستيرون عن معدله الطبيعي، ويحدث تغيرهرموني يُسبب ظُهور حب الشباب. - تناول المنشطات.
- عدم انتظام اوانقطاع الطمث و الحيض.التغير في مستويات الهرمونات عند بعض النساء، وعدم انتظام الدورة الشهرية او انقطاعها، قد ينتج عنه ظهور حب الشباب الهرموني.
- فترة الحمل والولادة.التغيرات في فترة الحمل والولادة قد تكُون احد الأسباب التي
تزيد من حب الشباب. - العوامل الهرُمونية
ما هو الهرمون المسؤول عن ظهور حب الشّباب؟
كما علمنا سابقاً ان هناك عدة أسباب لظهور تلك الحبوب والبقع ولكن يُعتقد ان من الأسباب الرئيسية لظهورها هو
زيادة مستويات الاندروجين وهونوع من الهرمونات تزيد مستوياته في بداية مرحلة البلوغ والمراهقة عند المرأة والذي يتحول الي هرمون الاستروجين، ويسبب إرتفاع معدلات مستوي الأندروجين الي نمو وزيادة
الغدة
المفرزة للدهون تحت
سطح جلدك، وتنتج الغُدد المتضخمة الكثير من الدهون، والتي تكسر بدورها الجدران الخلوية في المسامات فتنمو البكتيريا.
غالباً ما تصيبنا حبوب ألشباب الهرموني في مرحلة المراهَقة و سن البلوغ، ولكن عودة ظهور حبْ الشَباب الهرموني بعد فترة البلوغ فهذا يكون بسبب وجود تغييرات في الهرمونات.
ما هي الأعراض المصاحبة لظهور حب الشباب الهرموني وما هي تلك التغييرات الهرمونية؟ وكيف تعرف انك مصاب به؟
أعراض حب الشباب الهرموني.
- يظهر حب الشباب الهرموني في المناطق الدهنية بالجسم، فتؤدي الي الزيادة في افرازالدهون فينتشر حب الشباب الهرموني علي الرقبة والأكتاف كما ينتشر حب الشباب الهرموني علي الظهر و منطقة الصدر.
- ظهورالإصابة بحب الشباب الهرموني علي الوجه بعد سن المراهقة ومرحلة البلوغ.
- اذا ظهر لديك الحب الهرموني علي الوجه بعد تجاوز سن المراهقة و البلوغ فهذا يعني انها حبوب شباب هرمونية مرتبطة بالتغيرالهرموني.
- الإرهاق والتعب الشديد قبل ظهور حب الشباب الهرموني. عندما نشعر بالتعب والارهاق فان نسبة الكورتيزول ترتفع في الدم، وعليه نصاب بحبوب الشباب الهرموني.
- ظهور حبوب الشباب مرة واحدة في الشهر.
- ترتبط حبوب الشباب الهرمونية كما عرفنا سابقاً بالتغييرات في نسبة الافراز الهرموني وعليه ظهور حب الشباب مرة واحدة في الشهر مع ميعاد الدورة الشهرية للسيدات وذلك للتغيرات الهرمونية الشهْرية.
- يمكن ان تظهر الأعراض علي شكل التهابات في المنطقة المصابة وتصبح حمراء او مؤلمة، وقد تنشأ علي شكل رؤوس بيضاء او سوداء اوعلي شكل بثور و خراجات وحطاطات.
كيف يكون شكل حب الشباب الهرموني؟
الحطاطات: هي انسجة مرتفعة حمراء اللون ويبلغ قطرها من 5 الي 2 مم، فاذا تراكم فيها القيح تتحول الي بثرة.
البثرة: هي نتوء يظهر بوضوح علي سطح جلدك ذو لون احمر في القاعدة وصديد في الاعلي ، قطرها حوالي 5 الي 2 مم.
الخراجات: هي عبارة عن جيوب تظهر تحت سطح جلدك، كما انها مؤلمة ومليئة بالقيح، وقد تسبب الخراجات والندبات.
الرؤوس البيضاء: تُكون صغيرة وتظل تحت السطح وقد تلاحظها في وجهك.
الرؤوس السوداء: تستطيع رؤيتها بوضوح علي سطح جلدك وذات لون اسود.
بعض العوامل التي قد تجعل حب الشباب الهرموني أسوأ وتحفز ظهوره
التوتر والقلق والضغط العصبي.التعرض للتلوث والأتربة. التعرض للرطوبة العالية. محاولة إزالة النتوءات والضغط عليها باليد. كثرة تناول الكربوهيدرات والسكريات المكررة واتباع نظام غذائي سيئ. التغييرات الهرمونية.
كيف تحمي نفسك وتقلل من مخاطر الاصابة بحب الشباب؟
- حافظ علي نظافة البشرة
التنظيف اليومي للبشرة والحفاظ علي نظافتها يعد علاج فعال، فبالتنظيف الجيد للبشرة بشكل يومي تضمن تخليص بشرتك من الدهون الزائدة والتي قد تزيد من احتمال ظهورها وتمتع بنضارة بشرتك.
- غيرمن نظامك الغذائي.
تناول الأغذية والاطعمة الغنية بالبروبيوتيك يعد طريقة فعالة لعلاج البشرة، فانها تستطيع ان تسيطر علي البيئة البكتيرية في الجلد وبالتالي تعمل علي توازن درجة الحموضة PH الطبيعية للبشرة فتصبح بشرة نضرة و صافية وتزيد من توازن الهرمونات في الجسم.
من اهم وظائف البروبيوتك انه يزيد من آليات حماية
جلد الانسان ويساهم في علاج بكتيريا حب الشباب التي تسبب الاختلال الهرموني.
اليك بعض أنواع الأطعمة الغنية بالبروبيوتك، والتي قد تساهم في علاج حب الشباب، مثل الزبادي والثوم والموز الاخضر.
- المحافظة علي التوازن الهرموني
وذلك من خلال تناول الاطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن بشكل مستمر و هي تعتبير السبب في زيادة القدرة علي تعزيز وظائف الغدة التي تفرز الهرمونات و تساعد في إتزانها مثل، البروكلي، وزيت جوز الهند، والرمان، والافوكادو، و الجزر.
- ابتعد عن التوتر والقلق
وغير من نمط حياتك فهذا يساعدك في العلاج.
حتي تضمن مستوي منخفض للكورتيزول في جسمك عليك بالابتعاد عن كل ما يقلقك ويوترك، فارتفاع نسبة الكورتيزول تتناسب طرديا مع احتمال ظهور حب الشباب.
ما هي العشبة التي تنظم الهرمونات وتساعد في علاج حب الشباب الهرموني؟
عشبة التوت
تحدث هذه العشبة التوازن الهرموني بين الاستروجين والبروجسترون لدي النساء عن طَريق خفض مستوي هرمون البرولاكتين ، وبذلك قد تساهم في العلاج.
عشبة الجينسينج.
تعمل علي احداث التوازن الهرموني وتنظيم عمل الغُدد الهرمونية لدي النساء وتخفيف الاعراض المصاحبة للدورة الشهرية وانقطاعها، وعليها تصبح العشبة فعالة لعلاج حب الشباب الهرموني.
عشبة الحلبة اثبتت الدراسات ان الحلبة تحتوي علي فيتويستروغنز والذي يساعد في احداث التوازن الهرموني للنساء عن طريق علاج مشاكل عسر الطمث وتحسين الرغبة الجنسية بشكل جيد.عشبة الهندباء
تنظم عشبة الهندباء الهرمونات في الجسم ويمكن ان ترفع المناعة بسبب تطهيرها للجسم من السموم وتقليل فرصة الاصابة بالامساك وعلاجه، كما تضبط نسبة السكر في الدم.
عشبة الزنجبيل
يسهم الجنزبيل في علاج حبوب الشبَاب الهرموني لانه يخفض من مستوي هرمون البروساجلاندين، والذي يعد مركباً كيميائياً اذا ارتفعت نسبته في الجسم فيؤدي الي حدوث الخلل الهرموني.
عشبة الكهوش السوداء
هي عشبة معمرة تنمو في قارة امريكا الشمالية، وتعد علاج فعالاً لحب الشبَاب الهرموني، لانها تحتوي علي مواد طبيعية تؤثر في هرمونات الجسم، مثل مركب الفكينوليك، والذي له نفس تأثير هرمون الاستروجين، و من فوائد هذه العشبة تقلل من اعراض انقطاع الدورة الشهرية بشكل كبير، مثل الهبات الساخنة والتعرق الزائد.
متي يجب عليك ان تبحث عن علاج حب الشباب الهرموني؟
يجب ان تبدأ في علاج حب الشباب عند استمرار ظهوره وظهور ندوب دائمة، قد تؤدي الي مشكلة نفسية بسبب وجود حب الشباب. احصل علي نوم أفضل لعلاج سريع. استخدم منتجات العناية بالبشرة التي لا تسد المسام فلا تعطي فرصة لحب الشبَاب في الظهور. اذا استمر وجود حب الشباب علي الوجه لفترة طويلة فعليك زيارة طبيبك واستشارته ولا تستخدم اي دواء الا تحت إشرافه لعلاج آمن.
ما هو تأثير حب الشباب الهرموني علي الوجه و البشرة ؟
ينتشر حب ألشباب الهرموني علي أشكال من النتوءات علي الوجه، ومن الممكن ان تصبح حمراء وملتهبة ومؤلمة اذا ما تم علاج هذه النتوءات بسرعة، وقد يتحول حب الشباب من درجة معتدلة الي شديدة، واذا لم يتم علاجه فانه يتحول الي ندب علي الوجه.
ما هي مدة استمرار حب الشباب الهرموني؟
يستمر وجودها من بضعة ايام الي بضعة اسابيع اذا لم يتم علاج حب الشباب ومعرفة أسباب ظهوره، ومن المهم معرفة ان كل شخص يختلف عن الآخر في مدة استمرار وجود المشكلة وقد نجد ايضا ان علاج حب الشباب الهرموني قد يمتد الي أشهر.
ما هي المدة التي سيختفي فيها حب الشباب بعد خطة علاج مع طبيبك؟
كما قلنا سابقاً ان كل شخص يختلف عن الآخر، فمن الممكن ان يستغرق العلاج من أربعة الي ستة أسابيع حتي تلاحظ تغيراً إيجابياً في البشرة، فعليك بالصبر وستجد نتائج علاج مبشرة باذن الله.
متي يحتاج الامر الي زيارة الطبيب؟
اذا استمر الوجود لحب الشباب الهرموني وازدادت سوءاً، يجب عليك زيارة طبيبك وسؤاله عن علاج وطرق تناسبك.
بعض الاسئلة التي يجب ان تطرحها علي طبيبك اذا ما قدم طريقة علاج لحب الشباب الهرموني؟
اذا كنتي حاملاً فهل يجب ان تتناولي هذا العلاج ام لا؟ هل لهذا العلاج آثاراً جانبية؟ ام تحتاج الي علاج آخر يناسب حالتك؟ ما يجب تغييره في نمط الحياة وطرق قد تساعدك في الوقاية وعلاج حب الشباب ؟
ما هي درجة شدة الحبوب؟
كيفية علاج حب الشباب الهرموني بشكل طبيعي
يختفي حب الشباب اذا عُرفت الأسباب، وكانت هناك خطة علاج مناسبة. وبناءً علي شدة ودرجة حب الشباب الهرموني، تتوفر العلاجات المختلفة.
يكون العلاج من خلال ادوية قد تساعد في اعادة توازن الهرمونات، كالكريمات الموضعية، وننصح باستخدام تلك العلاجات تحت اشراف طبيب.
بعض العلاجات الأخري لمن يعانون من حب الشباب الهرموني هو التنظيف الجيد للبشرة والوجه يومياً فهو يفيد ويكون فعال للغاية في مواجهة المشكلة ويعد علاج جيد.
تذكر أمرا مهماً ان من احد اهم الاسباب التي تحدث الخلل الهرموني وانتشار هذا النوع من حب الشباب الهرموني هو شكل طعامك، فعليك مراقبة نظامك الغذائي، ومنع أكل السكريات بكميات كبيرة، فعليك التوقف وغير من نظامك الغذائي لنظام صحي واحصل علي المزيد من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والاملاح المعدنية، فهذا هو العلاج الفعال وخاصة في الحالات الخفيفة والتي يمكن السيطرة عليها ومنع انتشار تلك الحبوب و تمتع بالصحة والحيوية.
