ما الذي يجعل الحياة الجنسية ناجحة وسعيدة؟
- مهما مرعلي الزواج او علاقتك الزوجية، فقد يكون لديك بعض المخاوف حول حياتك الجنسيه بينكما كزوجين.
- اعلم ان التمتع بحياة جنسية ناجحة ترتبط ارتباطا وثيق بصحة أفضل للقلب وصحة العلاقات مع شريكك.
- البعض يعتقد ان العلاقه الجنسيه الجيدة الناجحة ترتبط بعدد مرات ممارسة الجنس مع الشريك، والبعض يربطها بالوصول للنشوة.
- في الواقع لا شئ من هذه الامور ضروري ومهم لحياة جنسية ناجحة.
- ما يهم للحصول علي علاقة حميمة جيدة هو شعور المتزوجين بالراحة والأمان، وان يمارس الجماع بشكل ممتع.
- هو قدرة الأزواج علي التواصل مع بعضهما حول نوع الجنس الذي يرغبان فيه.
 |
محتويات المقال
كيف تتحدث مع شريكك عن العلاقة الحميمة؟
تلك خطوة مهمة يجب ان يقوم بها الزوجين في طريق تحسين العلاقة الحميمة وتحسين العلاقات بين الزوج و الزوجة.
قد يكون من الصعب احيانا الكلام مع شريكك، ولكن التكلم هو شئ مهم في العلاقات الناجحة.
سوف نستعرض بعض الاجراءات التي يجب ان تتبعها عندما تقرر التحدث مع شريكك حول علاقتكما الحميمية والحصول علي علاقة زوجية حميمية ناجحة:
حدد وقتا مع شريكك للتحدث حول الجنس
- اذا قررت خوض الحوار فجأة فربما يفهم الامر علي انك غاضب، ولكن تحديد الوقت يكون أفضل.
ناقش ما الذي ينجح وما لا ينجح
- من الجيد ان تناقش المشكلات التي قد تواجهها مع شريكك في غرفة النوم، فابحث عن طريقة لتقديم بعض التنازلات حتي يشعر كلاكما بالاستمتاع والامان.
قدم اقتراحات حول ما ترغب في العلاقة الحميمية
- الاقتراحات والنصائح الايجابية تعد افضل من الشكوي، فقدم بدائل مثيرة قد تتفقان عليها في إقامة جنس ممتع.
كن صادقا فيما تريد
- تحدث بصدق للزوجة او للزوج حول ما يضايقك وما ينقصك.
كن مرنا ومنفتحا حول افكار شريكك
- يجب ان تكون علي استعداد للتازل وغيرمن بعض الافكار التي قد تضايق شريكك بالعلاقة، فهذا يشعر الآخر بان رأيه مهم.
كن صادق وواضح ومباشر.
- هذا سيجنب كليكما سوء التواصل والفهم، حتي لا تترك شريكك عرضة للبحث بين السطور لفهم كلامك.
- اذا شعرت بالخجل فاكتب ما تريد لشريكك.
نصائح ذهبية لعلاقة جنسية سعيده
- تجربة التخطيط والعمل علي تحسين علاقتك الجنسيه ليس امرا مخالف للرومانسية، بل بالعكس التخطيط والعمل عليها كأزواج طريقة جيدة وممتازة تؤدي لاعادة الرومانسية لعلاقتكما جنسيا وبشكل عام.
حاول ان تتحكم غي غضبك
- الغضب أمر طبيعي وجزء من يومنا، ولكن ان تترك الغضب يتحكم في تصرفات وردود افعالك، فهذا امر غير طبيعي.
- الغضب من زوجك او زوجتك قد يفقد شعورك بالحب والحنان او الرغبة تجاهه.
- في حال غضبك من شريكك يجب ان تتخلص من هذا الشعور الغير صحي بالكلام معه حول ما يزعجك او يغضبك.
اكتشف جسدك
- تعرف علي ما يثيرك في شريكك، مثل نوع الملابس او الالوان او المكان الذي ترغب فيه باقامة العلاقة معه.
لا تزيف العلاقة
- يقوم العديد من المتزوجين بتزييف النشوة او المتعة بدلا من اكتشاف أسباب عدم نجاحها رغبة منهم في عدم ايذاء مشاعر شركائهم.
- التزييف او التغاضي عن الاسباب هو أكثر ضرراً لعلاقتكم الحميمة وتحسين العلاقة الحميمية.
- الصدق والوضوح قد يشعرك بالاحراج، ولكن فوائده عظيمة، فهو بداية لتحسين العلاقة.
- ألتحدث حول احتياجاتكما، قد يسهل معالجة المشكلة وتلبية احتياجاتكما الطبيعية.
لا تبخل علي شريكك في المداعبة
- في العلاقات الحميمية تعتبر المداعبة جزءا مهما من العلاقة الناجحة.
- نوع المداعبة التي تشارك فيها شريكك مهم جدا.
- اكتشف مع شريكك المكان الذي يحب او تحب ان يقبلك فيه، وكيف تحب ان يتم لمسك.
- تحدثا عما يثيركما من الامور.
اجعل هناك وقتا لكما بعد ممارسه الجنس
- الوقت الذي تقضيه مع شريكك بعد العلاقة مهم جدا.
- لا تقفز من السرير بمجرد انتهاء العلاقة، فانت تضيع فرصة تكوين مستويات افضل للعلاقة الحميمة.
- هذا الوقت مهم جدا فهو يقوي احترام الذات، ويمهد لممارسه جنسيه افضل في المستقبل.
حدد مواعيد للعلاقة الحميمة مع شريكك
- من الطبيعي ان تتغير عدد مرات اللقاء بين الزوجين، فيكون ألجنس في البداية اكثر من مرة في الاسبوع او عدة مرات في اليوم، ولكن مع انشغالنا بالعمل والاطفال قد تتغير الامور ويصبح اقل في حياتنا.
- قد تتغير الرغبة ايضا بسبب الضغوطات اوالتوتر.
- قد يبدو شئ غير مألوف ان تجدول ذلك، ولكن وضع جدول زمني للعلاقة الحميمة امر مهم ويجعل كلا الزوجين يتطلعون لذلك الوقت.
- تحديد وقت للجنس يقلل من مخاوف رفض احدكما للاخر بعض الأحيان اذا طلب منه بطريقة مفاجئة.
التجهيز المثير لهذا الميعاد
- اذا كان اليوم هو يوم من أيام ممارسه الحب، فحدد توقعاتك ورغباتك مع شريكك، وذلك من خلال ارسال رسائل ساخنة عبر التليفون بكلمات حب واشتياق، ويعد هذا نوع مداعبة مثير.
- كما يمكنكما ارسال مقاطع من الكلام الجنسي الصريح لاعلان رغباتكما.
- جهز نفسك لليلة رائعة او حتي ساعة مع شريكك من خلال السماح لعقلك بالتخيل لاحداث العلاقة الحميمة.
جرب كل شئ مع شريكك
- ارتد انواع جديدة من الملابس او اختار مواقع جديدة في المنزل لممارسة الجنس و الحصول علي جماع مثير.
- ان نجاح اي علاقة هو تغيير الاسلوب، استخدم أوضاع جماع جديدة قد ترضيك وترضي شريكك، والتي قد تحصل من خلالها على هزات الجماع المنشودة.
- من المهم ان تجربوا ما تريدانه وأيضا ما ترغبانه معا.
عالج المشاكل الصحية التي قد تؤثر علي حياتك الجنسية
- قد يسبب إنقطاع الطمث ضمور وجفاف المهبل.
- مع التقدم في العمر، قد يصبح النكاح مؤلما بتأثير التغييرات الجسدية.
- التغيرات الهرمونية كانخفاض انتاج هرمون التستوستيرون تقلل من الرغبة وقد يسبب ضعف الانتصاب و التوتر.
- بعض الأدوية تقلل من الرغبة، وتجعل الوصول الي النشوة صعبة.
- اذا كنتما تواجهان صعوبة في الممارسة، تحدث مع شريكك حول طلب المساعدة من المتخصصين، خاصة اذا كانت المشكلة تضر النكاح.
ما هي فوائد التمتع بعلاقة جنسية سعيدة؟
- يرتبط ألجنس الجيد والممتع بفوائد صحية عديدة منها:
- عند القيام بعلاقه حميمة ممتعة يفرز الجسم هرمون الأندورفين، والذي يزيد من الشعور بالرضا والسعادة.
- الممارسه المرضية مع شريك منفتح، تعمق وتقوي الروابط الزوجية بأثر كبير.
- الاشخاص الذين يحصلون علي علاقة جنسية ممتعة يشعرون بالرضا.
- يحسن من صحة القلب والأوعية الدموية.
- الجنس المهبلي يزيد من تدفق الدم الي المهبل مما يقلل من ضمور المهبل، كما يقوي عضلات المهبل، فيقوي قاع الحوض.
- القذف المتكرر يعد وقاية من سرطان البروستاتا.
واخيرا يجب ان نعي ان العلاقه الهانئة والتفاهم بين الأزواج هي هدف يسهل الوصول اليه والحصول عليه من خلال العمل والاهتمام وتغيير النمط و خلق الإثارة والتجديد فيه، وان الرضا هو طريق الاستمتاع.
ما عليك الا ان تتبع تلك النصائح الذهبية ، ويكفي قوله تعالي (وخلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا اليها وجعل بينكم مودةً ورحمة إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون) صدق الله العظيم
