الشعر هو نبتة صغيرة تحتاج للعناية اليومية والاهتمام كما لو انك تعتني بالبشرة. وتختلف طرق العناية بالشعر على حسب نوعه، فتحديد ومعرفة نوع الشعر هي الخطوة الأولى في العناية المثلى له.
في هذه المقالة سنتعرف على روتين يومي للعناية بالشعر.
تصنيف الشعر
يتم تصنيف الشعر على حسب درجة درجة إفراز الغدد الدهنية في فروة الراس، حيث يقسم الى:
الشعر الدهني، الجاف والعادي
كما يصنف علي حسب ملمسه الخارجي ودرجة الكيراتين الموجودة فيه الى شعر المجعد او أملس او مموج (الكيرلي).
الروتين اليومي للعناية بالشعر
قبل التفكير في العناية و الحفاظ علي الشعر، يجب التعرف على الحالة الحالية له، مثل:
- الجفاف والتلف
- الشعر المتجعد والهايش
- تنهتي الشعرة بالإنقسام
- تساقط الشعر
- تلف بسبب الصبغات او المواد الكيميائية
- مشاكل فروة الراس ( دهنية، جافة، او قشرة)
تحديد الأهداف التي تريدها لروتينك الصحي للعناية بالشعر و الاهتمام به
الي جانب مشكلة الشعر التي يعاني منها، لابد ان تحدد بعض الاهداف للحفاظ عليه، فيما يلي بعض تلك الاهداف:
- الحصول علي شعر ناعم و لامع و ينمو بصورة صحية
- الحجم والملمس
- القوة والاصلاح والترطيب لشعرك
- شعر صحي بشكل عام
خطوات روتين يومي لشعر صحي
كل روتين مناسب لشعرك يحتوي على عدة خطوات مهمة وهي:
التنظيف: تعد خطوة مهمة للعناية بشعرك، فمثلما تعتني بالبشرة كل مساء يستفيد الشعر ايضا من عملية التنظيف، ربما ليس يوميا ولكن اعتمد على مدى جفاف فروه رأسك و عدد المنتجات التي تستخدمها والتي من الممكن ان تتراكم في الفروة.
الغسيل: يؤدي الى تنظيف الفروة وإزالة أى منتجات او أوساخ وخلايا الجلد الميتة.
نصائح مهمة عند تنظيف الشعر
- عليك باختيار الشامبو المرطب ولطيف وخاليا من الكبريتات، لانه أفضل لصحة شعرك وفروه رأسك على المدى الطويل.
- استخدمي أطراف اصابعك على الفروه لعمل رغوة بدلا من إستخدام الأظافار.
- لا تقومي بغسل ألشعر كثيراً، فالغسيل المتكرر للشعر يفقده الزيوت الطبيعية.
- يوصي بغسل الشعر كل 3 الى 4 أيام بإستخدام شامبو مرطب.
- استخدم ماء بارد او الفاتر بدلا من الماء الساخن لانه يتلف الشعر.
البلسم والتغذية
تعتبر هذه خطوة أساسية في روتين العناية بالشعر، فهو يساعد على فك تشابك الجلد بصورة جيدة و إغلاقه و توفير الرطوبة التي ازالها الشامبو، وسيساعد على ازالة اى عقد نتج عن تدليك شعرك بالشامبو.
نصايح الترطيب
- اختر بلسم الخالي من السيليكون، مثل بلسم العسل الذي لا يثقل الشعر.
- يجب وضع ألبلسم على الشعر المبلل، ويجب عصر ماء الشطف الزائد، حيث يوضع على طول شعرك واتركيه لمدة 1 الى 2 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
- ينصح باستخدم مشطاً واسع الأسنان للتمشيط برفق بعد وضع ألبلسم لتوزيع المنتج بالتساوي و بشكل افضل.
فك التشابك
فك التشابك يقلل التكسر والتخلص من العقد.
اختيار منتج من الممكن ان ينعم ويسهل عملية التشابك، مثل اختيار زيت او السيروم قبل فك التشابك.
يمكن إستخدام بلسم بالعسل يترك على الشعر الجاف او المجفف بالمنشف، حيث تقوم برش المنتج من مسافة بطول الذراع على أطوال منتصف الشعر وصولا الى الأطراف، والقيام بالتمشيط لتوزيعه بالتساوي.
نصايح عند فك تشابك الشعر
- بعد وضع ألبلسم ابدأي بفك التشابك.
- قومي بالتمشيط بلطف.
- ابدأي دائما بتمشيط الجزء السفلي من الشعر حتي تصلي للجذور.
الحماية و التصفيف
يجب ان تجهزي شعرك قبل إستخدام الأدوات الساخنة مثل، مجفف الشعر او أداة التجعيد او فرد الشعر، لان تلك الادوات قد تسبب تقصف الشعر.
كيفية تجهيز شعرك قبل استخدام ادوات الفرد او التجعيد ومجففات الشعر؟
استخدمي برايمر تصفيف خفيف الوزن ويقلل من وقت التجفيف ويعزز نسيج شعرك ويضمن ثبات مثالي أثناء استخدام أدوات التصفيف الساخنة.
نصايح الحماية والتصفيف
- لا تقومي باستخدام ادوات التجفيف او الفرد او حتي التجعيد على شعر مبلل، فيجب ترك الشعر ليجف في الهواء لبضع دقائق قبل التجفيف.
- عندما تستخدمي البرايمر يجب ان تضعي كمية قليلة.
- اذا كنتي ترغبي في تحسين الملمس شعرك بعد التصفيف، فمن الممكن ان تستخدمي بخاخ للتنعيم كخطوة أخيرة في روتين التصفيف.
الترطيب
بعد عملية التصفيف، قد يحتاج شعرك الى القليل من الرطوبة مرة أخرى.
ايضا في تلك الأيام التي لا تغسل فيها شعرك قد يستفيد الشعر من القليل من الرطوبة، وهنا ياتي دور الزيت و كريم الشعر متعدد المهام، فزيوت الشعر رائعة ايضا لتتحكم في التجعد ومنع جفاف الشعر.
نصيحة عند ترطيب الشعر
- عند استعمال زيت الشعر يجب ان تستخدمي قطرة او قطرتين للشعرالناعم، وقطرتين او ثلاث للشعر المتوسط، و اربع قطرات للشعر الكثيف.
- قبل وضع زيوت الشعر، يجب تدفئته قليلا بين راحة اليدين، ثم وضعه باستخدام الأصابع بحركات التمشيط لتوزيعه بالتساوي.
- من الممكن ان تضعي بلسم وتركه بين الغسلات وذلك لمنح الشعر الرطوبة التي يحتاجها.
العلاج
تساعد علاجات الشعر المنتظمة في علاج المشاكل المعينة للشعر، مثل التلف و الجفاف وفروه الراس الدهنيه والقشرة وتحسين المظهر العام لشعرك وصحته.
يوجد ثلاث أنواع من العلاجات التي يمكنك إضافتها الي روتينك اليومي للعناية بالشعر، وهي:
1- علاج القناع
وهو وضع كمية وفيرة من ماسك شعر مناسب على الشعر الرطب او الجاف على طول الشعر الي الاطراف، ثم تركه لمدة 5 الى 7 دقائق، ثم قومي بشطفه بالماء البارد.
للحصول على نتيجة أفضل من الممكن ترك ماسكات الشعر طوال فترة الليل ثم غسله في الصباح، كرري هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للإصلاح والترميم.
2- علاج فروه الرأس
هناك العديد من المشاكل التي قد تصيب فروه رأسك، مثل الصدفية وهي مشكلة تسبب جفاف الجلد مع حكة مزعجة، وهذه تتطلب زيارة الطبيب لوصف الأدوية والكريمات والشامبو المناسب للحالة.
مشكلة اخري تصيب فروه الراس وهي الجفاف او قشرة وتسبب الحكة ايضاً، وعلاج هذه المشكلة يجب اتباع الاتي:
تقليل عدد مرات غسل الشعر و الاستحمام.
تغيير الشامبو المستخدم بعد استشارة طبيبك.
تناول مجموعة الادوية المخصصة لتلك المشكلة بعد زيارة الطبيب لتحسين الحالة.
العلاج بزيوت الشعر
قومي بتقسيم شعرك الى قسمين، ثم ضعي كمية من زيت شعر غني بالعسل على كلا القسمين وغطي شعرك بالكامل.
اتركي شعرك يمتص الزيت لبضع ساعات، ثم قومي بغسله برفق.
5 نصائح روتينية للعناية بالشعر و نموه
الى جانب الروتين اليومي السابق اليكي بعض النصائح لتحصلي على شعر جميل وصحي:
1- انتبهي لدرجة حرارة ماء الشطف
اغسلي شعرك بالماء البارد او الفاتر، حتى لا تجردي شعرك من زيوته الطبيعيه او جفافه و تقصفه.
2- قص الشعر وتجذيبه بشكل منتظم
قومي بقص شعرك كل 6 الي 8 اسابيع لتقليل التكسر وتقصف الاطراف.
3- تعديل نظامك الغذائي
باتباع نظام غذائي و أكل الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية الاساسية، مثل البروتين وأحماض اوميجا 3 وفيتامين أ و ب 12 وج وه وفيتامين د والزنك، والذي يدعم صحة و نمو الشعر بشكل كبير.
4- تدليك فروة الرأس
التدليك الكثير للفروة بانتظام يؤدي الى تعزيز الدورة الدموية وتجديد الجذور.
5- الحد من إستخدام أدوات التسخين لكي تحافظي على شعرك
الادوات الحرارية يمكن ان تلحق الضرر بشعرك، وخاصة ذات الحرارة العالية جدا، فاذا كنت تستخدمها، فاختر اداة ذات إعدادات درجة حرارة مختلفة، حتى تستطيع اختيار درجة حرارة منخفضة.
ودمتم مع اجمل صحة
