سنتعرف في هذا المقال على أسباب واعراض و طرق علاج الضعف الجنسي erectile، لكن بداية دعونا نتعرف علي معني الانتصاب.
ما هو الانتصاب؟
- حين يثار الرجل جنسيا، تبدأ الهرمونات والاعصاب والعضلات والاوعية الدموية العمل معا لتحقيق الانتصاب.
- الإشارات العصبية، التي ترسل من الدماغ الي القضيب تحفز العضلات علي الإسترخاء، وهذا يساعد الدماء بالتدفق الي انسجة القضيب.
- بمجرد وصول الدم بكثافة الي القضيب يحدث الانتصاب، ثم تنغلق الأوعية للقضيب فيستمر الانتصاب.
- بعد الإثارة الجنسبة، تفتح الأوعية الدموية للقضيب فيسمح للدم بالخروج مرة اخري.
- قد يواجه الرجال في مرحلة ما ضعف الانتصاب او الحفاظ عليه لاتمام الممارسة او الجماع.
ما هو ضعف الانتصاب؟
- هو عدم قدرة القضيب علي الانتصاب او المحافظة عليه بما يكفي لممارسة الجماع.
- يعرف ايضا باسم ألعجز ED.
- من الجائز ان يكون عدم الانتصاب عرضيا او متكررا.
- ضعف الإنتصاب العرضي شائع، فمن المحتمل ان يعاني منه كثير من الناس عندما يتعرضون للتوتر او القلق او تغيير في نمط الحياة او النظام الغذائي.
- عدم الإنتصاب المتكرر قد تكون علامة علي وجود مشاكل صحية ما تحتاج الي علاجها.
- من الجائز ان يشير عدم الانتصاب المتكرر ايضا الي وجود صعوبات عاطفية في العلاقه بين الازواج.
هل ضعف الإنتصاب من الامراض الشائعة؟
- تزيد المشكلة بالتقدم في السن.
- وفقا لجامعة ويسكونسن، الضعف الخفيف او المتوسط يؤثر علي الرجال بنسبة 10% لكل عقد من العمر، بمعنى ان 60 % من الرجال في السيتينات من العمر يعانون من بعض اشكال الضعف الجنسى.
- من الممكن ان يحدث الضعف الجنسي بين الشباب ايضا.
- في دراسة عام 2014 وجدت ان 1 من كل 4 رجال يطلبون العلاج كان هذا الرجل اقل من 40 عاما.
- لاحظ الباحثون وجود علاقة قوية بين التدخين وتعاطي المخدرات وبين الضعف الجنسي و ضعف الانتصاب.
- نمط الحياة يعتبر من العوامل القوية للضعف عند الرجل.
- ضعف الانتصاب مع الكبر ليس امرا حتميا.
- كلما كنت أكثر صحة، كلما كانت وظيفتك الجنسية أفضل.
- اذا كنت مصابا بداء السكري، يجب ان تتابع مع طبيبك مستويات السكر في الدم.
ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟
هناك العديد من الأسباب لضعف الانتصاب، بما فيها الأسباب الجسدية او اسباب عاطفية و نفسية.
من الأسباب الجسدية:
- أمراض القلب و الأوعية الدمويه.
- داء السكري.
- ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اختلالات هرمونية، مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
- التقدم في السن.
- بعض أدوية الإكتئاب او الأدوية المستخدمة في علاج إرتفاع الضغط.
- اضطرابات النوم و التدخين وتناول الكحول.
- الصرع قد يؤدي الي ضعف الانتصاب.
- تليف الكبد او أمراض الكلى.
- الشلل الرعاش.
- التصلب المتعدد MS.
- احدي الإصابات او جراحه تؤدي الي حدوث تلف في منطقة الحوض.
- مرض بيروني، الذي يسبب النسيج الندبي في العضو الذكرى.
من الأسباب العاطفية:
- رهبة الاداء او الكآبة والقلق، حيث يقلق الرجل بشان عدم القدرة علي الانتصاب.
- الضغطوات العصبية والتوتر، قد يصرف انتباه الرجل عن ان يصبح مثاراً.
اعراض ضعف الانتصاب
- ضعف او صعوبة او عدم الانتصاب او الحفاظ عليه اثناء العلاقة الجنسيه من أهم الأعراض شيوعا.
- سرعة القذف PE، وهو سرعه خروج السائل المنوي من العضو اثناء هزة الجماع.
- تأخر القذف.
- عدم القدرة علي تحقيق هزة الجماع anorgasmia
- اذا كان لديك احدي تلك الأعراض واستمرت اكثر من ثلاثة شهور، فيجب ان تتحدث الي طبيبك لمساعدتك.
تشخيص ضعف الانتصاب
يشمل إختبار حالات الضعف الجنسى عدة فحوصات وهي:
اختبار بدني
- يستمع المتخصص للقلب والرئتين.
- فحص الخصيتين والقضيب.
- فحص الضغط.
- يبحث طبيبك عن علامات لانخفاض ضغط ألدم في منطقة الحوض.
- فحص الوظيفة العصبية في منطقة الحوض.
- فحص المستقيم او البروستاتا.
التاريخ الاجتماعي والنفسي
سيسألك الطبيب عدة اسئلة منها:
- منذ متي تعاني الحالة من الضعف الجنسي؟ وهل حدث تدريجيا ام مفاجئ؟
- كم مرة تمارس العلاقة الجنسيه وهل تختلف او حدث اي تغيير؟
- ما مدي ثبات الانتصاب؟ هل تؤثر فيها اي مواقف معينة او محفزات؟
- هل تتعرض مؤخرا لضغوطات او اي توتر؟
- هل تشعر بقلة الرغبة جنسية؟ ام هناك مشكله مع القذف او بلوغ النشوة؟
- ما هي الأدوية التي تتناولها؟
- هل انت مدخن؟ ام تتعاطي اي مخدرات؟ هل تكثر من شرب الكحوليات؟
- ما هي الأمراض التي تعاني منها؟ وهل قمت بإجراء اي جراحات؟
هناك بعض الإختبارات الإضافية فما هي؟
اختبار انتفاخ ألعضو الذكرى الليلي
- هو جهاز محمول بالبطارية يستخد لتقييم قوة وجودة الانتصاب ليلا، الجهاز ترتديه علي الفخذ.
- يقوم الجهاز بتخزين البيانات التي يستفيد بها طبيبك في التشخيص.
الموجات فوق الصوتية
- وهذا الاختبار لفحص الاوعية الدموية للقضيب، لتحديد اذا كانت هناك اي مشكله في تدفق ألدم في القضيب.
اختبارات الدم
- الطريقة التقليدية في التعرف علي داء السكرى و امراض القلب والغدة الدرقية وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
اختبارات البول
- التعرف علي المشاكل او الالتهابات او علي داء السكرى.
اختبار الحقن
- يتم من خلال عملية حقن ألعضو الذكري بدواء يحفز الانتصاب، فيقيم مدي ثبات القضيب.
علاج ضعف الانتصاب
قد يحتاج الشخص الي مجموعة من العلاجات وبعض الأدوية، ولكن يعتمد علاج الضعف الجنسي على تحديد الأسباب الرئيسية.
الأدوية
من الجائز ان يصف طبيبك ادوية تحفزك في التحكم في أعراض الضعف الجنسى والإنتصاب.
هناك بعض الأدوية الفموية التي قد تحفز مرور الدم الي القضيب و تعمل علي علاج أسباب الضعف الجنسى مثل:
- افانافيل”ستيندرا”
- سيلدينافيل”الفياجرا”
- فاردينافيل”ليفترا،ستاكسين”
- تادالافيل”سياليس”
- البروستاديل” CaverjectK EdexK MUSE” وهو دواء آخر يستخدم في علاج ضعف الإنتصاب بطريقتين كتحميلة قضيبية، او حقنة في قاعدة او جانب القضيب.
- اذا اثبتت الفحوصات انك تعاني من نقص مستويات هرمون التستوستيرون TRT، قد يصف لك طبيبك العلاج بدائل التستوستيرون.
- بعض الادوية قد تسبب ضعف الانتصاب، لذلك تحدث مع طبيب عن الادوية التي تتناولها.
علاج الضعف الجنسى بالكلام
- اذا كنت تعاني من الضعف الجنسى بسبب مشكله نفسية، فقد تجدي نفعا جلسات العلاج النفسي والتي تتحدث فيها عن :
- عوامل القلق النفسي الرئيسية او الإجهاد، التي قد تكون السبب.
- آراءك ومشاعرك حول الحالة الصحية الجنسيه.
- ما هي الصراعات الداخلية التي تنتابك وتؤثر علي صحتك الجنسيه.
العلاج لضعف الانتصاب بمضخات التفريغ
يستخدم هذا الجهاز لانشاء فراغ لتحفيز العضو الذكري علي الانتصاب، فيسحب الدم الي داخل القضيب فيحدث الانتصاب.
يتكون جهاز مضخة الدم من:
- أنبوبة بلاستيكية توضع علي ألعضو الذكري.
- مضخة تحدث الفراغ بسحب الهواء من الانبوب البلاستيكي.
- حلقة مطاطية، تتحرك الى قاعدة القضيب اثناء نزع الانبوب البلاستيكي.
- الحلقة المطاطية المرنة تحافظ علي الانتصاب وتمنع الدم من الخروج من داخل ألعضو الذكرى، ويمكن تركه لمدة 30 دقيقة.
بعض الطرق البديلة للتحكم في ضعف الانتصاب
تمارين الايروبيك
- يعد الجري والسباحة تعزيز ومساعد في التدفق للدم وتدعم علاج الضعف الجنسى والصحة بشكل عام.
اليوجا
- اليوجا تفيد بشدة في استرخاء العقل والجسم والتخلص من الضغط العصبي والقلق، وهي وسيلة فعالة في تخفيف اعراض الضعف الجنسي، وايضا للعجز.
تمارين مخروطية
- تعرف بتمارين كيجل، وهي عبارة عن حركات بسيطة يمكن القيام بها لتقوية عضلات اسفل الحوض وتساعدك ايضا في التحكم في سرعة القذف، وتحسن من القدرة الجنسية وتعالج ضعف الانتصاب.
كيفية اداء تمارين كيجل
- بداية حدد منطقة قاع الحوض لتقويتها، وذلك من خلال حبس البول لمدة ثوان، فاذا شعرت بالشد والتقلص فتلك هي منطقة قاع الحوض لديك او العنة.
- بعد ان عرفت مكان عضلات قاع الحوض لديك عليك شدها لمدة ثلاث ثوان ثم استرخي.
- كرر هذا التمرين من 10 الي 20 مرة علي التوالي ثلالث مرات يوميا.
- مارس هذا التمرين قبل النوم وبانتظام لتحصل علي عضلات مشدودة وقوية.
- ستتفاجأ بنتيجة مذهلة بعد حوالي 4 الي 6 اسابيع.
- لا تبدا بتمارين كيجل بشدة وسرعة، بل تدرج فيها من البساطة الي الشدة.
- لا يجب ان تحبس انفاسك اثناء اداءها، بل تنفس بهدوء.
- قم بافراغ البول قبل التمرين.
علاج الضعف الجنسى وضعف الانتصاب بالأغذية
- ترتبط حالة الضعف الجنسى غالبا بمشاكل تدفق الدم.
- الحفاظ علي صحة الاوعية الدمويه مفيد في الوقاية من أمراض الضعف الجنسي وكذلك علاجه.
- للحفاظ علي صحة الاوعية عليك باتباع نظام غذائي صحي.
- تشير بعض الابحاث الي ان النظام الغذائي النباتي يمكن ان يكون مفيد في علاج الضعف الجنسى.
العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج الضعف الجنسي و الانتصاب
أعشاب ومكملات غذائية
شاتافاري
- هو عشب من عائلة الهليون يساعد الجسم في التعامل مع الاجهاد البدني والعاطفي.
ديهيدرو إيبي أندروستيرون DHEA
- هو هرمون طبيعى ينتجه الجسم وهو متوفر كمكمل غذائي.
الجينسينج
- مثل الجنسنج الاحمر الكوري، هو عشب غني بمضادات الأكسدة.
- وقد اثبتت الأبحاث ان الجينسينج يمكن ان يحسن من ضعف الانتصاب.
إل-ارجينين
- هو حمض اميني يعرف بأنه يساعد في صنع البروتينات.
- كما انه يصبح غاز النيتريك NO، الذي يساعد علي علاج ضعف الانتصاب لقدرته علي مساعدة الاوعية علي الاسترخاء.
- عند استرخاء الاوعية الدمويه، ينتشر المزيد من الدم الغني بالاكسجين عبر الشرايين.
- يتدفق الدم الصحي الي شرايين العضو، فيؤدي ألعضو وظيفة الانتصاب بشكل طبيعي.
- يؤخذ أل-ارجينين كمكمل غذائي.
إل-كارنيتين
- هو مشتق طبيعي من الأحماض الأمينية ويؤخذ كمكمل غذائي.
- يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية وتحسين ضعف الانتصاب،.
- يتواجد إل-كارنيتين في اللحوم والاسماك والحليب.
- يساعد في تحسين الوظيفة الجنسية وتحسين ضعف الانتصاب.
- هو مكمل غذائي شهير مصنوع من لحاء شجرة افريقية دائمة الخضرة.
- يستخدم غي علاج ضعف الانتصاب.
- له بعض المخاطر، فلابد من إستشارة الطبيب قبل الإستخدام.
عشب العنزة او عشبة راعي الغنم
- مكمل غذائي مستخلص من نباتات مزهرة لا يحتاج الي وصفة طبيب.
- تدعم عشبة العنزة علاج مشكلة ضعف الانتصاب.
الزنك
علاج ضعف الانتصاب بالإبر
- الوخز بالإبر هو طب صيني تقليدي، حيث يتم فيه إدخال الإبر في الجلد في مناطق معينة ومحددة.
- تساعد وتحفز الابر العصب، الذي يؤثر علي اطلاق الناقلات العصبية.
- عند اختيارك لأخصائي الوخز بالابر لابد ان يكون شخص معتمد ومتمرس، ويتبع ارشادات ادارة الغذاء والدواءFDA.
علاج ضعف الانتصاب بالجراحة
اذا لم يكن علاج العقاقير والادوية فعال هناك العلاج بالجراحة، وهذه الجراحة تتضمن:
جراحة الزرع
- يتم وضع دعامة للقضيب، والتي تسمي باسم البدلة.
- في الزرع يمكن استخدام مضخة لتكبير القضيب.
- يسمح الزرع ايضا بتعديل موضع القضيب يدويا.
جراحة الاوعية الدموية
- تعمل تلك الجراحة علي تصليح تصلب الشرايين المسدودة.
- هذا النوع نادر، ويقتصر علي الرجال الذين يعانون من صدمة في الحوض، تؤدي الي اصابة في الاوعية الدمويه.
- تساعد الجراحة في استعادة تدفق الدم الي القضيب.
- الشباب مرشحون جيدين لمثل هذا النوع من الجراحة.
علاقة ضعف الانتصاب بمرض السكرى
- وفقا للابحاث في عام 2014، فان خطر الاصابة بضعف الانتصاب عند الرجال المصابين بداء السكرى حوالي 50%.
- مرض السكري يؤثر سلبيا علي كيفية معالجة الجسم للجلوكوز.
- زيادة نسبة الجلوكوز في الدم، يسبب إرتفاع في نسبة السكر.
- الكميات العالية من السكر في الدم تتلف الاوعية الدمويه وتؤثر بالتبعية علي الاعصاب فتتلفها، وتشمل تلف الأعصاب والاوعية الدمويه حول ألعضو الذكري.
- تلف الاوعية والأعصاب حول القصيب، تسبب ضعف الانتصاب والحفاظ عليه لوقت كاف لاتمام الجماع بين الازواج.
الوقاية من الضعف الجنسي وضعف الانتصاب
حتي تساعد في منع الضعف الجنسي او ضعف الانتصاب عليك بمتابعة بعض الارشادات الاتية:
- علاج أمراض القلب والسكري.
- تناول نظام غذائي صحي.
- حافظ علي وزن معتدل مثالي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- احصل علي قدر كاف من النوم.
- ابحث عن مساعدة لتقليل التوتر والقلق.
- اذا كنت تعاني من مخاوف حول علاقتك الجنسية واداءك تحدث الي معالج نفسي.
- اذا كنت تدخن حاول الاقلاع او التخفيف.
- لا تتناول ادوية الا تحت اشراف طبي.
متي تتصل بطبيب حول مشكلة الضعف الجنسي؟
- الضعف الجنسي مشكلة شائعة جدا لا تستدعي منك الاحراج حول التحدث عنها.
- اذا كنت تعاني من الضعف الجنسي قد تجد حرجا في التحدث مع شريكك، فيجب التحدث مع طبيبك حول مشكلتك.
- اذا كنت تفقد الانتصاب بشكل متكرر خلال اسابيع، عليك الاتصال بالطبيب.
من الطبيعي ان تفقد الانتصاب من وقت لآخر، خاصة في فترات التوتر او الضغوطات النفسية، اواي تغييرات في نظامك الغذائي.
في بعض اعراض الضعف الجنسي، قد لايكون بسبب ضعف جنسي، بل من الممكن ان يكون نتيجة أمراض اخري.
اعراض الضعف الجنسى، محبطة ومحرجة للكثيرين ولكن تذكر دائما ان هناك العديد من العلاجات التي قد تساهم في حل المشكلة.
نتمني الصحة والعافية للجميع باذن الله.
