من منا لم يلاحظ وجود او تساقط كمية من شعرك علي فرشاة الشعر او المشط يوميا؟ ان الإجابة هي نعم كلنا لالحظنا ذلك وهذا من الأمور الطبيعية، لكن اذا كانت كمية شعرك المتساقطة كبيرة فهذا سيثير قلقنا وخوفنا بالطبع، ويستدعي ذلك التوجه لطبيب امراض جلدية لمعرفة الاسباب وكيفية العلاج.
في هذا المقال سنستعرض أهم عوامل والاسباب وطرق العلاج والأشخاص المعرضون لتساقط الشعر.
ما هي مراحل النمو الطبيعي للشعر؟
- المدة الزمنية التي يحتاجها الشعر للنمو هي ما بين سنتين الي ست سنوات.
- 90 % من الشعر ينمو كل الوقت اما النسبة المتبقية 10% فهي تدخل في طور الراحة لمدة تمتد ما بين شهرين الي ثلاثة أشهر، ثم يبدأ بعدها الشعر 10% في التساقط.
- من الطبيعي انه عندما يتساقط الشعر ينمو شعر جديد لتبدأ دورة نمو جديدة.
- ينمو شعر الرأس حوالي 10 الي 15 ملليمتر في كل شهر.
- عندما يتقدم بنا العمر تبدأ عملية نمو الشعر بالتباطؤ.
- اذا تساقط الشعر بمعدل 50 الي 100 شعرة في اليوم فهذا امر طبيعي.
أهم أسباب تساقط الشعر
تختلف تلك الاسباب علي شكل الإصابة بتساقط الشعر، فهل يسقط تدريجيا ام ان الشعر يخف، او انه من الممكن ان ينمو من تلقاء نفسه.
أسباب وراثية
- هذا النوع من التساقط يصيب كلا من النساء والرجال، وهو أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعا.
- يطلق عليه تساقط الشعر الذكوري، والنساء يسمي تساقط الشعر الأنثوي.
- بغض النظر عما اذا كان يصيب الرجال او النساء فهو يطلق عليه الصلع الوراثي.
- هذا يعني انك ورثت جينات تتسبب في تقلص بصيلات شعرك( منبت الشعرة) وتوقف نمو شعرك في النهاية.
- قد يبدأ هذا التقلص في سن مبكر في مرحلة المراهقة، ولكن غالبا ما يبدأ في سن متقدمة.
- عندما تعاني المرأة من تساقط الشعر الوراثي تكون أعراضه، ان الشعر يبدأ في ان يكون خفيف.
- تكون أعراضه عند الرجل الذي يعاني من تساقط الشعر الوراثي هي انحسار خط الشعر او بقعة صلع في الجزأ العلوي من الرأس.
هل من الممكن إعادة نمو الشعر المتساقط بسبب العوامل الوراثية؟
- نعم يمكن بإستخدام العلاج المناسب ان يقف تساقط الشعر او ابطائه.
- قد تساعد العلاجات ايضا في إعادة النمو ألشعر.
- كلما بدأت العلاج مبكرا، كان العلاج الأكثر فاعلية.
- بدون ألعلاج سيستمر تساقط الشعر.
اسباب تتعلق بالعمر
- مع التقدم في العمر تبدأ المشكلة و يحدث تباطؤ لنمو لشعر ، وذلك لتوقف بصيلات الشعر عن النمو، فيؤدي ذلك الي ترقق فروة الرأس بكثرة.
- يبدأ الشعر في فقدان لونه.
- تقدم المرأة في العمر يؤدي الي إنسحار خط الشعر بشكل طبيعي.
- يعتبر ألعلاج المبكر فعالاً في اعادة نمو الشعر المتساقط.
داء الثعلبة
- يصاب الشخص بداء الثعلبه عندما يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر، مما يتسبب في تساقط الشعر.
- داء الثعلبه يؤدي الي سقوط الشعر في اماكن من الجسم كثيرة، فيسقط من فروة الرأس او الأنف او الأذن.
- من الممكن ان يفقد أحد الناس شعر الرموش او الحواجب.
ما هي احتمالية نمو الشعر المتساقط بسبب داء الثعلبة؟
- قد يساعد العلاج في تحفيز نمو الشعر.
اسباب تتعلق بعلاج السرطان
العلاج الإشعاعي او الكيماوي يساعد في تساقط الشعر المؤقت في معظم انحاء الجسم.
احتمالية اعادة النمو
- يبدأ الشعر في النمو في خلال اشهر بمجرد انتهاء العلاج الكيميائي او الاشعاعي.
- من الممكن ان يقدم لك طبيبك بعض الادوية التي تساعد في اعادة نمو الشعر وعلاجه.
الولادة او المرض او بعض الضغوط الاخرى ( تساقط الشعر الكربي Telogen Effluvium)
- بعد التعافي من مرض ما او بعد الولادة او عملية جراحية، تلاحظ الكثير من الشعر علي المشط او علي وسادتك.
- يتساقط الشعر ايضا اذا مررت بأوقات عصيبة في حياتك، كالطلاق او وفاة أحد، او تعرضت لضغوط ما.
هل اعادة النمو ممكنة؟
- اذا انتهي التوتر او الضغط النفسي، فسيتكيف جسمك ويتوقف معه تساقط المزيد من الشعر في خلال 6 الي 9 اشهر.
مستحضرات العناية بالشعر
الإفراط في استعمال الصبغات والتي تحتوي علي مواد كيميائية قد تضر شعرك او فرد الشعر وتجعيده، يزيد من فرصة تساقط الشعر.
ما هي احتمالية اعادة النمو؟
- تغيير طريقة وأدوات العناية بالشعر قد تساعد وتعد ايضا علاج.
- عليك ان تعرف ان تلف احدي بصيلات الشعر تعني انه لايمكن ان ينمو الشعر من هذه البصيلة مجددا.
- وجود العديد من بصيلات الشعر التالفة يؤدي لحدوث بقعة صلعاء دائمة.
تصفيف الشعراو شده ( ثعلبة الشد)
- اذا تعودت علي تصفيف وشد شعرك باحكام سوف يكون سبباً لتساقطه .
هل اعادة نمو الشعر ممكن مع ثعلبة الشد؟
- للاسف لا، يمكنك فقط التوقف عن الشد حتي تمنع تساقط جديد لشعرك.
نتف الشعر (Trichotillomania)
- من الممكن ان تصبح هذه الظاهرة عادة سيئة وهي ثني الشعر وشده او نتفه، سواء لشعر الراس او الحاجب او حتي الرموش.
- قد تكون الظاهرة رد فعل عاطفي او توتر او ضغط نفسي.
- من الممكن ان ظاهرة نتف الشعر إضطرابا نفسيا يستدعي طلب المساعدة لعلاجه من اخصائي نفسي او طبيب.
خلل في التوازن الهرموني
- من الأسباب الشائعة والتي تسبب تساقط الشعر هو متلازمة تكيس المبايض.
- تؤدي تلك المتلازمة الي تساقط الشعر.
- ايقاف بعض انواع حبوب الحمل للنساء يسبب الخلل الهرموني المؤقت، فيسبب تخفيف الشعر.
- قد يساعد العلاج في اعادة النمو للشعر.
عدوى فروة الرأس
- عدوي فروة الراس قد تسبب ظهور مناطق متقشرة او ملتهبة في فروة راسك، تظهر في شكل بقع سوداء صغيرة.
- علاج العدوي والشفاء منها يجعل الشعر ينمو مجدداً ويصبح صحي.
الأدوية
- بعض الادوية لها آثار جانبية من ضمنها تساقط الشعر.
- من المهم ان لا تتوقف عن تناول اي ادوية قبل استشارة طبيبك، حتي لا تتعرض الي مشكلة صحية.
- ينمو الشعر و يتم علاجه عندما تنتهي من جرعات علاج معينة.
صدفية فروة الرأس
- غالبا ما يصاب الافراد المصابين بالصدفية بصدفية فروة الراس في وقت ما.
- تعد صدفية الراس من الأسباب المهمة في سقوط الشعر.
الثعلبه الندبية (Cicatricial Alopecia)
- هذه الحالة تتطور عندما تدمر الإلتهابات بصيلات الشعر.
- عندما تتدمر البصيلات لا تستطيع ان تنمو مرة اخري.
- الاسم الطبي لهذه الحالات هو الثعلبه الندبية.
- للاسف اذا تدمرت بصيلات الشعر لا يمكن اعاددة نموها.
- اكتشاف الحالات مبكرا قد يساعد في وقف المزيد من سقوط الشعر.
العدوى المنقولة جنسياً
- من انواع الامراض المنقولة بالإتصال الجنسي هو مرض الزهري STI.
- اذا أصيب الشخص بمرض الزهري وترك دون علاج، سيتعرض الي تساقط شعره او الحاجبين واللحية او اي مكان آخر.
- بعض انواع الامراض الاخري المنقولة بالاتصال الجنسي، قد تؤدي ايضا الى تساقط الشعر.
- تنتهي مشكلة تساقط الشعر و علاجه بمجرد علاج العدوى.
امراض الغدة الدرقية
- من الأسباب التي يحدث فيها مشاكل تساقط الشعر ان يكون هناك مشكله في الغدة الدرقية.
- قد يلاجظ البعض خروج الشعر في شكل كتل عند تمشيطه او عند الإستحمام.
- علاج مرض الغدة الدرقية يوقف تساقط الشعر.
سوء التغذية
- سوء التغذية هو النقص في التغذيه السليمة.
- عدم تناول ما يكفي من الطعام او الإفراط في انواع معينة او عدم الحصول علي التوازن الصحيح من العناصر الغذائية، وهذا ما يجعلك تواجه المشكلة.
نقص العناصر الآتية قد يسبب تساقط الشعر:
- فيتامين أ، سي، د.
- حمض الفوليك.
- الزنك، الحديد، النياسين، السيلينيومن البيوتين.
- عندما يحصل جسمك علي الكمية المناسبة علي واحد اوأكثر من هذه العناصر المفقودة، يمكن ان ينمو الشعر مرة أخرى.
الإحتكاك
- تعرف بالثعلبه الإحتكاكية، مثل ان يحتك جسمك بالأحذية او غطاء الرأس او الملابس الضيقة لفترات طويلة، فيؤدي ذلك الي تساقط الشعر.
- عندما يتوقف الاحتكاك ينمو الشعر مرة اخري.
التسمم
- التسمم ببطئ قد يؤدي الي تساقط الشعر.
- يحدث التسمم ببطئ عند حصول جسمك علي كميات كبيرة من فيتامين أ او السيلينيوم.
- ينمو الشعر مجددا عندما لا تتعرض لهذه السموم.
تشخيص السبب الأساسي لسقوط الشعر
- يستطيع الطبيب تشخيص الأسباب لتساقط الشعر من خلال الفحص البدني والتاريخ الطبي للمريض.
- سيقوم الطبيب باختبار سحب لمعرفة عدد الشعر المتساقط وفحص الفروه.
- اذا شك الطبيب في وجود خلل هرموني او نقص في المغذيات، سيطلب منك إجراء تحليل دم او يأخذ خزعة من فروه الراس.
ما هي الحلول وخيارات العلاج لسقوط الشعر؟
- أفضل خيار علاجى لتساقط الشعر هو المبني علي سبب واضح لفقد الشعر وسقوطه.
- من المحتمل ان تعد الأدوية هي الخيار الأول للعلاج.
- وصفة علاج OTC بشكل عام والذي يتكون من الهلام او الجيل او الكريم او الرغوة والتي تضعهم مباشرة علي فروه رأسك.
- أبرز المنتجات وأكثرها شيوعاً هي التي تحتوي علي مادة المينوكسيديل.
- بعض الادوية، مثل فيناسترايد ” بروبيكيا” تساعد وخاصة في حالة الصلع الذكورى، حيث يمكنك اخذ هذا الدواء يوميا لابطاء تساقط شعرك.
- اذا ظهر ان سقوط الشعر أسبابه الأمراض المناعية، قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات، مثل الكورتيكوستيرويدات.
ماهي الإجراءات العلاجية الطبية لسقوط الشعر؟
جراحة زراعة الشعر
- هذا النوع من الجراحة يناسب الأشخاص الذين يعانون و لديهم الصلع الوراثي.
- تتضمن جراحة زراعة الشعر نقل سدادات صغيرة من جسمك بها شعر قليل الي اجزاء صلعاء من فروه راسك.
تصغير فروة الراس
- تتم فيها إزالة جزء من الفروه الصلعاء ثم يستبدلها بقطعة من فروه الراس بها شعر.
- الخيار الاخر هنا ان يقوم الجراح بطي فروه الراس التي بها شعر فوق الرقعة الصلعاء.
- من الممكن ان تتم تغطية المناطق الصلعاء عن طريق إجراء يسمى تمدد الانسجة، وذلك يجري في جراحتين:
الجراحة الاولي
- يضع الجراح موسع للانسجة تحت جزء من فروه راسك به شعر وبجوار منطقة صلعاء.
- بعد عدة أسابيع، يعمل الموسع على تمديد الجزء الذي به شعر.
الجراحة الثانية
- يتم ازالة الموسع ويسحب الجراح المنطقة الممتدة من الفروه بالشعر فوق منطقة الصلع.
كيف يمكن منع تساقط الشعر؟
- حافظ علي تصفيف شعرك بشكل فضفاض ودون شده.
- لا تلجأ الي عمل الضفائر او الكعكات او ذيل الحصان.
- ينبغي تجنب فرك الشعر او شده او نتفه لمنع تساقطه.
- جفف شعرك برقة ولا تقوم بفركه او لفه بالمنشفة.
- احصل علي نظام غذائي متوازن غني بالحديد والبروتين.
- عليكم الحد من استخدام مجففات شعر والامشاط الساخنة.
- لا تستخدم منعمات للشعر والفرد.
- استخدم صبغات تلوين طبيعية غنية بالأعشاب الطبيعية قدر الإمكان.
- لا تلجأ كثيرا الي تجعيد شعرك او تبيضه.
ملحوظة لابد ان تعرفي سيدتي، اذا قررتي ان تصففي شعرك بأدوات مختلفة ذات حرارة عالية فلابد ان يكون شعرك جاف واستخدمي أقل درجة حرارة.
اذا كان شعرك يسقط حاليا فعليك استخدام شامبو اطفال لطيفا لغسل الشعر، اما إذا كنت تعانين من شعرك الدهني فحاول غسله كل يومين.
